Day1で、「引き寄せの法則」がどんなものかを知り、
その法則の存在を教えてもらった望美(のぞみ)。
その法則の存在を信じたければ、体験してみるのが一番！という叶実(かなみ)からの提案で、早速引き寄せの法則を「意識的に」使ってみることに挑戦する…！
のぞみ
思考と感情が変わるだけで、本当に現実が変わるのかな…！？ドキドキ。。
かなみ
試してみて全く損は無いんだし、実験感覚でトライしましょ！
かなみ
“引き寄せ”を信じられない人ってね、「試さないから」なの。
かなみ
法則を意識的に使ううちに、この法則の一貫性や公平さ、絶対的な力がわかるわ！
かなみ
みんなも絶対！一緒にやってみてね♡
Contents
幸せ磁石になって、いいことを引き寄せちゃおう
”幸せ磁石になる”ってどういうこと？
かなみ
これも復習だけど、”幸せ磁石になる”ってどういうことだったけ？のんちゃん
のぞみ
えっと、私たちは普通に生きているだけで、”磁石”のような力を持っていて…
のぞみ
それは似たものを引き寄せる力で…その力の性質は私たちの思考と感情で変わるから…
のぞみ
思考と感情がポジティブな状態で居られている時が、”幸せ磁石”になっている状態！
かなみ
パーフェクト！
①まずは、自分のネガティブ思考と感情に気づこう！
かなみ
Day1でも軽く言ったけど、「幸せ磁石」になるには、まず「自分が今何を考えているか」「感じているか」に気づく必要があるわ。
かなみ
自分でコンスタントに「磁力チェック」をして欲しいの
のぞみ
ちょっと難しそう。ネガティブ思考と感情に飲まれている時って、ずっとそこに浸りがちだよね。
かなみ
そうね、最初は習慣化するまで少し時間がかかるかもしれない。
かなみ
でもこの”自分の思考と感情に気づく”ことが習慣になるとそれだけで生きやすくなるから、がんばって日々意識してみて！
のぞみ
うん、やってみる！自分を上から眺める感じで…
かなみ
そうそう！自分を俯瞰する術を身につけましょ！
▲Day2より。良い思考から良い感情が生まれる！
自分の思考や感情に気づくクセ(磁力チェック)を少しづつ身につけていこう！
②出来る限りポジティブな時間を増やそう
かなみ
出来るだけ早く自分のネガティブな思考・感情に気づく→それをポジティブな方向に調整する→いい気分を保つ！！
かなみ
これを極める！これが”引き寄せ”を上手に使うたった一つの方法よ！
かなみ
いい気分を保つ！！…そうすると？
のぞみ
”いい気分”になることが引き寄せられてくる！
かなみ
イエエエエエーーーーッス！
のぞみ
シ、シンプルすぎる…
のぞみ
でも、その「いい気分」になるのがなかなか難しいんじゃないかな〜と思っていて…
のぞみ
保つこともそうだし、切り替えることも。。
のぞみ
ほら、生きてると色んなことがあるじゃない？
かなみ
うむ。気持ちはよくわかるわ。
かなみ
正直、引き寄せの法則を学ぶということは「自分のゴキゲンとりのプロになる」ことと言っても過言ではないしね〜
のぞみ
自分のゴキゲンとりのプロ…！
かなみ
そ。この法則が存在するこの世界では、自分のゴキゲンとりのプロになることが人生を一番ラクに生き抜く技術ってこと！
かなみ
一朝一夕ではいかないけど、練習すれば誰にだって身につけられる技術なのよ。
のぞみ
引き寄せの法則は技術だった…！？
かなみ
今から「ネガティブな思考と感情をポジティブに変えるヒントを」をいくつか紹介していくから、ぜひ参考にしてね！
自分のゴキゲン取りを極める！これが引き寄せの極意！
★22段階の感情のスケール 〜少しづつ上げていこう！〜
かなみ
ここから少し、思考より「感情」にフォーカスして話を進めるわね。
かなみ
確かに、「ネガティブな気持ちをポジティブに切り替える」って難しいとか、しんどく感じる時もあるわよね。
のぞみ
うん。かなちゃんが「ネガティブでいることは楽だけど…」って言ってたの、すごくわかるもん。
のぞみ
でもネガティブで居続けるネガティブな現実を引き寄せちゃうし、かと言ってすぐポジティブになるのも難しい気がする…
のぞみ
ごめん、私ってほんとネガティブすぎるよね〜〜
かなみ
あはは、大丈夫よ！そういう人向けに教えてるんだから。焦らず、ゆっくりやっていきましょ
かなみ
のんちゃん、ちょっとこの表を見て。
のぞみ
これは…色んな感情が段階ごとに分かれている図だね。
かなみ
いかにも。ちなみに、７以上の感情を維持すればするほどいいことが引き寄せられてくる。
のぞみ
なるほど！幸せ磁石を維持できる感情は７以上…！
かなみ
下に行くほど気分が落ち込んでいて、上に行くほど気分が良くなっているのがわかる？
のぞみ
うん！１の”喜び”と22の”悲しみ”なんて、完全に真逆の感情だね。
かなみ
そうなのよ！ のんちゃんが言ってる「ポジティブになるのは難しい」っていうのは
かなみ
22の感情からいきなり1に持っていこう！とするからなの。
のぞみ
あ、そっか…！22の”悲しみ”から急に1の”喜び”、に変えるのはしんどすぎるけど、
のぞみ
17の”怒り”くらいになら上がれるかも！
かなみ
よく気づいた〜〜！！のんちゃん！！
のぞみ
なるほど、「ポジティブになる」が難しいなって思ってた理由は、
のぞみ
低いところからいきなり大ジャンプしようとしていたからなんだね。
かなみ
そういうこと。なんでも急に大きく変えようと思うと大変。よね？
かなみ
例えば、小学校１年生から急に６年生に上がっても、勉強内容がわからなすぎて大変どころじゃないし、
のぞみ
１ヶ月に10kg体重減らすぞ！とかもそうだよね
かなみ
確かに！しんどすぎて、リバウンドしちゃうわね。
かなみ
それと一緒なのよ。感情も、少しづつ。自分に優しくしながら、上に上げていく。この世の全てを使って感情を調整していくの
のぞみ
この世の全て…！
急に超ポジティブになるべからず！少しづつ気分を上げていこう
★この世の全ての物を使って感情を「1mm」上げる！！
かなみ
そう！全て！
かなみ
例えば、のんちゃんが10の”苛立ち”の感情を感じてたとする。
かなみ
そしたらまず「イライラしてるなぁ」と自分の感情に気づく。
かなみ
それを調整するためなら”この世にある何でも使ってやるわよ！”ってくらいの気合いで感情を調整するのよ！
のぞみ
な、なるほど！例えば…
かなみ
例えば、笑える動画を見て、とりあえず笑ってみたり…
かなみ
コンビニで大好きなスイーツを買って、それを味わったり…
かなみ
ペットがいる人は、ペットを撫でるのもいいわね。
のぞみ
おぉ〜。確かに自分のゴキゲン取りが上手い人の行動だね！
かなみ
でしょう？ちなみに私は、そういう時は読書に没頭したり、体を動かすことが多いかな。
かなみ
何度も言うけど、この世には引き寄せの法則が働いている以上、あなたが気分よくいること以上に大切なことはないのよ。
かなみ
自分の現実にいい出来事を招き入れる(引き寄せる)ために、自分のゴキゲンとりを一生懸命練習するってわけ！
のぞみ
無理にすごくポジティブになる必要は無いし、生活の中で自分の気分を良くしてくれる物っていっぱいある…
のぞみ
そう思ったら、なんか自分にも出来る気がしてきた！
全力で、自分を今より”1mm”だけでも幸せにしてあげよう！！
★どうしてもポジティブになれない時はどうすればいい？
かなみ
さてしかし、ポジティブに自分を調整するのが上手くなってきても
かなみ
のんちゃんの言うと通り、「人生色々ある」が世の常。
かなみ
ど〜してもネガティブから抜け出せない時もあるわよね。
のぞみ
うん、でもそれだとネガティブ磁石で居続けちゃうよね…？
のぞみ
つらいのにまたツラい出来事を引き寄せてしまうのはしんどすぎるよ！
かなみ
大丈夫よ！そういう時はまず…
Try it!
1.ポジティブになれなくてOK!! ネガティブになっている自分を許す。
かなみ
まず、これを徹底的にやって欲しい。
のぞみ
うう。なんて優しいアドバイス…
かなみ
ネガティブになるって、がんばって生きている証拠よ。
かなみ
そんな自分を、まず自分で優しく労わってあげるのが大切ね。
のぞみ
うう。自分に優しく。。出来るかな。。
のぞみ
(ただでさえこんなに怠け者のダメ人間なのにこれ以上甘やかしたら本当にダメになってしまう気が……)
のぞみ
でも！「ポジティブになれないなら、今はポジティブになれなくてもいい。」どんなに落ち込んでる時でも、この考え方ならしやすいかも…！
かなみ
でしょう？そうすると…あ〜ら不思議！！感情の段階が勝手に上に上がっちゃうのです！
のぞみ
そ、そっか…！「自分を許す」と…なんかすごくホッとする…！
かなみ
そういうこと。その「ホッ」としてる感じが今ののんちゃんの磁力になるわけ。
かなみ
自分や他人に限らず、”許す力”ってすごいのよ。
ネガティブでも大丈夫！どんな自分も許してあげることで、少し気分が良くなる
Try it!
2.ネガティブを引き起こす原因から距離を取る努力をほんの少しだけする
のぞみ
あ！これなら私もたまに出来てるかも。例えば、SNSを見ないようにするとか、
のぞみ
嫌な人のことをなるべく考えないようにしようとか！
かなみ
そうそう、正にそんな感じね。のんちゃん、えらい！
かなみ
無理にポジティブにならなくてOK。ただ、ネガティブを少し遠ざける！
のぞみ
「無理なく出来ることをする」のが大事なんだね〜。
感情に蓋はせず、少しだけ距離を取る！そしてリラックスしよう
かなみ
さて。そしてお次は…
Try it!
3.寝る。
のぞみ
めちゃくちゃシンプルなのきた！！w
かなみ
ふふ。２↑に書いた「ネガティブを遠ざける」の最強系がこれよ。
かなみ
寝ている間は人間としての意識が止まるから、ネガティブも一旦止まるでしょ？
かなみ
それと同時に、睡眠中は引き寄せも止まるのよ！
のぞみ
そうなんだ！
のぞみ
それに、寝て起きたら気分が良くなってることって、よくあるよね。
かなみ
そうそう！”睡眠”という最強ツールを使って、一旦自分のモヤモヤをリセットするのもとても良い手段よ！
かなみ
寝れないほど不安定な時は１に戻って、そんな自分を許す。なだめる。優しくする…
のぞみ
うう。自分にそんなに優しくしていいのかな…
かなみ
もちろん！自分への優しさと労りをもっと本気で練習しなきゃなのよ！日本人っ！
かなみ
あなたの幸せのためにね。
かなみ
このことについても、今度じっくり語り合いましょ！
寝て、ネガティブも引き寄せも一旦強制的にストップさせちゃおう！
★ネガティブ感情は悪じゃない！感情は大切なナビゲーター
かなみ
さて、ここまで散々ネガティブ感情を敵かのように言ってきたわけですけども。
かなみ
実は、ネガティブ感情って悪いことじゃないのよ。
のぞみ
え！？でも、ネガティブでいるとネガティブな出来事や人を引き寄せてしまうんじゃ…？
かなみ
確かに、そこに浸り続けるのは良くないわ。その感情が勢いを持って、同じようなものを引き寄せ始める。
かなみ
でも、ネガティブな感情があるからこそ、あなたの本当の望みがわかる。…といったらどうかしら？
のぞみ
あ…そっか。私が”楽しく生きたい”と願ったのは、“楽しくなかった”から…
かなみ
そう。私も一緒だよ。のんちゃん
かなみ
ネガティブな感情を感じたからこそ、「じゃあ、私はどうしたいの？どうなりたいの？」と問うことが出来る。
かなみ
ネガティブな感情は、あなたが本当に望んでいる自分に導いてくれる大切なナビゲーターなのよ。
のぞみ
そっか…！ネガティブ感情自体も、見方次第でこんなにも違うものに変わるんだ…
かなみ
そうなのよ。多くの人は、ネガティブな感情を”ナビゲーター”だなんて思ってないから、ネガティブなまま放置しちゃうわよね？
かなみ
そしてネガティブを感じ続ける。考え続ける。引き寄せ続ける…
かなみ
だからそこで「じゃあ、どうしたいの？どうなりたいの？」と自分に問うことが出来たら
かなみ
望みが浮かぶ。ポジティブな感情が生まれる。そして…
のぞみ
それを引き寄せ始める…！！
のぞみ
すごい。そういうことか…！
のぞみ
自分の思考・感情のチェックと一緒に、「じゃあ、どうしたい？」と問うことも習慣にしなきゃだね！
かなみ
そうね！思考・感情のチェックと調整。これをマスターすればいいことを引き寄せまくっちゃうわよ。本当に！
かなみ
もう本当に本当に、みんな騙されたと思ってやってみて欲しいのっっっ……！！！
のぞみ
切実だ…！でも、それが今のかなちゃんなんだもんね！
かなみ
次の記事では、もう少し「思考」にフォーカスして、「じゃあ、どうしたい？どうなりたい？」についても、もっと詳しく考えていきましょ！
感情は大事なナビゲーター！ネガティブも味方につけてしまおう
Day2まとめ
ここがポイント！
★思考と感情がポジティブな状態になっていることが、「幸せ磁石」の状態。
★自分の思考と感情の状態に気づける練習をし、習慣にしよう！
★思考と感情がポジティブな状態からズレていることに気づいたら、それらをポジティブに調整する練習をし、その技術を身につけよう
★「感情のスケール」７以上の状態をなるべく長い時間維持することを目標にしよう
★一気にポジティブになるべからず！少しづつ調整していけばOK
★ポジティブになれない時も自分も許し、責めない！
★ネガティブは、自分の望みに気づかせてくれる大事な感情で、ナビゲーター。考え方次第で味方になる存在
かなみ
自分のご機嫌を取る方法、気分を良くする方法は人の数だけ無限にあるわ。
かなみ
それをどうやって知っていくか、マスターしていくかが引き寄せのキモだから、一緒に見つけていきましょう！
